Recepti sa plodovima mora: Rizoto sa škampima, Tom Yam supa i još mnogo ukusa

Orhideja Blog 2024-04-22

Istražite najbolje recepte sa plodovima mora - rižoto sa škampima, tajlandska tom yam supa, škampi na buzaru i još mnogo ukusnih ideja za vašu kuhinju.

Recepti sa plodovima mora: Od klasičnih do egzotičnih ukusa

Savršeni rižoto sa škampima

Jedan od najpopularnijih načina pripreme škampi je uz rižoto. Evo jednostavnog ali ukusnog recepta:

Sastojci:

  • Maslinovo ulje
  • Beli luk
  • 20 dag očišćenih repova škampi
  • 1 dl belog vina
  • Riblji fond
  • Svjež peršun
  • Svjež bosiljak
  • 30 dag pelata iz konzerve
  • 35 dag riže
  • So

Način pripreme:

  1. Na maslinovom ulju popržite narezani beli luk dok ne zamiriše.
  2. Dodajte repove škampi i popržite ih kratko da zadrže sočnost.
  3. Dodajte belo vino, nasjeckani peršun, riblji fond i zgnječene pelate.
  4. Kada umak počne da se kuva, dodajte rižu koju ste prethodno dinstali.
  5. Dobro izmešajte, malo prokuvajte i dodajte bosiljak.
  6. Za još bolji ukus možete dodati komadić putera i izmešati.
  7. Pred serviranje pospite parmezanom po želji.

Egzotična tajlandska Tom Yam supa sa škampima

Za ljubitelje azijske kuhinje, ova supa je pravi izazov ukusa.

Sastojci:

  • 500 g škampi
  • 1 kašika ulja
  • 2 litra vode
  • 2 kašike curry paste
  • 2 kašike tamarind koncentrata
  • 2 kašike mlevenog turmeric začina
  • 1 kašika čilija
  • 4-8 listova kaffir biljke (koren sa ukusom sličnim nani)
  • 2 kašike sosa od ribe
  • 2 kašike soka od lajma
  • 2 kašike braon šećera
  • 1/4 šolje listova korijandera

Priprema:

  1. Očistite škampe i dinstajte ih na ulju oko 10 minuta.
  2. Dodajte šolju vode i curry pastu, pa dinstajte još 20 minuta na tihoj vatri.
  3. Dodajte tamarind, turmeric, kaffir, čili i sok lajma.
  4. Kuvajte još nekoliko minuta dok ne provri.
  5. Na kraju dodajte sos od ribe, još soka od lajma i šećer, pa promućkajte.
  6. Servirajte sa listovima korijandera i kaffira.

Klasični škampi na buzaru

Tradicionalni mediteranski način pripreme škampi.

Sastojci (za 4 osobe):

  • 1 kg rakova srednje veličine
  • 6-8 čena sitno seckanog belog luka
  • 1 žlica sitno seckanog peršuna
  • 1 žlica krušnih mrvica
  • 1 dl maslinovog ulja
  • 2 dl belog vina
  • Sok od pola limuna
  • Malo sirćeta
  • So, biber

Način pripreme:

  1. Na ulju kratko popržite beli luk, peršun i krušne mrvice, pazite da beli luk ne potamni.
  2. Na to posložite rakove, promiješajte.
  3. Dodajte vino, sirće, so i biber.
  4. Kuvajte 5-8 minuta, zavisno od veličine rakova.
  5. Servirajte uz hleb i vino.

Kineski škampi sa povrćem

Brza i ukusna varijanta za svakodnevnu kuhinju.

Sastojci:

  • Pola kg škampi
  • 2 glavice belog luka
  • 1 glavica crnog luka
  • 1 ljuta crvena papričica
  • Soja sos
  • Gustin
  • Ulje

Priprema:

  1. Sitno iseckajte beli i crni luk i papričicu, pa dinstajte.
  2. Dodajte škampe i kada omekšaju, dodajte gustin i soja sos.
  3. Servirajte sa kuvanim povrćem i pirinčem.

Saveti za pripremu plodova mora

  • Uvek birajte sveže plodove mora - oči treba da budu bistre, a miris prijatan i okeanski.
  • Ne prekuhavajte plodove mora - gube sočnost i postaju žilavi.
  • Za egzotične začine potražite u većim marketima ili specijalizovanim prodavnicama.
  • Kombinacija belog vina i maslinovog ulja je klasična osnova za mnoge recepte.
  • Sok limuna ili lajma oživljava ukus morskih plodova.

Plodovi mora su bogati izvor proteina, omega-3 masnih kiselina i minerala. Uključivanjem ovih recepata u vašu ishranu, ne samo da ćete uživati u ukusnim jelima već i uneti brojne zdravstvene benefite.

Komentari
Trenutno nema komentara za ovaj članak.